ترک سیگار

شاید اگر ما برای کمک به فرهنگ ترک سیگار از مت دیمون و بن افلک کمک خواسته بودیم، زودتر به نتیجه می‌رسیدیم تا اینکه چشم کمک‌مان به هنرمندان وطنی باشد. در سرزمین‌های پیشرفته، ترک سیگار و حتی مواد مخدر توسط هنرمندان به عنوان گامی جهت زندگی سالم، باعث سربلندی است …

وابستگی به نیکوتین از شایع‌ترین، کشنده‌ترین و پرهزینه‌ترین انواع وابستگی به مواد محسوب می‌شود که اغلب، از سوی افراد نادیده گرفته می‌شود. به طور کلی وقتی صحبت از وابستگی به مصرف ماده‌ای می‌شود، در واقع به اختلالی اشاره می‌شود که عوامل متعددی از جمله ژنتیک و وراثت، عوامل محیطی، اجتماعی و …

اگر فردی سیگاری هستید و تاکنون روش‌های گیج‌کننده زیادی را برای ترک سیگار به کار برده‌اید و موفق نشده‌اید، نا امید نباشید. شاید این جعبه سیگار دیجیتالی بتواند کمک موثری در این زمینه برای شما باشد. Lowiee نام این محصول جالب است که شامل یک جعبه آلومینیومی حاوی ۲۰ عدد سیگار …

اگر شما می خواهید سیگار را ترک کنید، اما از افزایش وزن ناشی از آن می ترسید، متن زیر را کامل بخوانید. خطرات جدی سیگار و منافع ترک سیگار هنگامی که سیگار می کشید، ضربان قلب شما بالا می رود و خود را در معرض ۴۰۰۰ نوع مواد شیمیایی در …

بدنی که سال‌ها با سیگار کشیدن‌تان شکنجه‌اش کرده‌اید، نه‌تنها به چند ماه بلکه به چندین سال زمان برای ترمیم خود نیاز دارد. بررسی‌هایی که نتیجه آن نشان می‌دهد، تا ۱۵ سال دیگر هم نمی‌توانید از کم شدن خطر ابتلای خود به سرطان مطمئن شوید. ۲۰ دقیقه بدون سیگار ۲۰ دقیقه …

نیکوتین فشارخون را به سرعت بالا برده و به ریه‌ آسیب جدی می‌زند. علاوه بر این، حتی اگر سیگار را ترک کنید، نیکوتین تا چند سال همچنان به بدنتان آسیب می‌زند اما با دنبال کردن یک سبک زندگی و برنامه‌غذایی سالم می‌توانید نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. به گزارش شفا …

آیا می دانید که: – استعمال سیگار و یا قرار داشتن در معرض دود آن سبب بروز بیش از ۴۳۰ هزار مورد مرگ در سال می شود. – سیگار و دود آن، بیش از ۴۰۰۰ ماده مضر دارد که اغلب آن ها سرطان زا هستند. – بیماری های ناشی از …

سعی کردیم مطلبی در رابطه با راه های ترک سیگار برای شما تهیه کنیم. سیگار کشیدن باعث تغییراتی در بدن و نحوه عملکرد شما می شود. تغییرات در بدن شما، در اثر اعتیاد به نیکوتین است و تغییرات در نحوه عملکرد شما، در طول زمانی که سیگار را می‌خرید، آن را روشن …

یکی از بیماری‌های شبکیه چشم بیماری ژنراسیون ماکولا است که علت مشخصی ندارد اما ترک سیگار نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد. مهدی بهنیا متخصص شبکیه چشم، در گفت‌ وگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبری فارس “توانا”، بیماری “دژنراسیون ماکولا ” را یکی از بیماری های شبکیه ‌چشم دانست و …

بسیاری از افراد سیگاری، چندین بار سعی می‌کنند تا سیگار را ترک کنند و بالاخره موفق می‌شوند. باید خود فرد به خودش قول دهد که سیگار را ترک کند و پایبند قولی که داده، بماند. ۱۳ راه برای ترک سیگار  ۱- دلیل ترک سیگار خود را بدانید. شما می‌خواهید سیگار …

میدانید که روزهای اول ترک سیگار چه کنیم؟ دوستان و خانواده باید مراقب شما باشند و شما را در ترک کردن تشویق نمایند. اما برخی از مردم ممکن است تهدید کنند و یا موجب تضعیف کردن تلاش شما برای ترک کردن شوند. بهتر است از این افراد دوری کنید. نوشیدن آب …

اعتیاد به سیگار شایع‌ترین، سخت‌ترین و بدترین نوع اعتیادها است که ترک آن فواید بسیار مهمی برای سلامتی فرد به ارمغان خواهد آورد. ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که افراد سیگاری می‌توانند در هر شرایطی انجام دهند تا به سلامت بدن خود کمک کنند. بالغ بر ۳۰۰۰ ماده ی …

افراد سیگاری نه تنها سـلامـتـی خـود را در مـعـرض انــواع بیماری های خطرناک قرار می‌ دهـنـد، بـلـکه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافیانشان می گردند. متأسفانه امـروزه برخی افراد سیـگار کـشـیـدن را نشانـه بلـوغ و یـا حتی «کلاس» خود محسوب می کنند و با پـک زدن هـای آنچنانی سعی …

فواید زود هنگام و تدریجى ترک سیگار – ۲۰ دقیقه بعد از استعمال آخرین سیگار، فشارخون شما پایین مى آید و به سطح معمولى مى رسد. درجه حرارت دست ها و پاهاى شما افزایش می یابد و به حد طبیعى مى رسد. -۸ ساعت بعد از ترک: منواکسید کربن در …

این برنامه برای ترک سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان کوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم کنید. هفته اول  عادت‌های سیگار کشیدن خود را بررسی کنید. از نحوه سیگار کشیدن خود یادداشت برداری کنید، هر روز …